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Indice del Articulo
Consejos que te ayudaran a reducir la celulitis de tu cuerpo
La celulitis se forma cuando las células de grasa debajo de la piel (que, por cierto, todo el mundo tiene, independientemente de lo que coma o de la frecuencia con la que haga ejercicio) empujan los tejidos conectivos de la piel, lo que hace que la piel se arruguen.
La celulitis puede desarrollarse en los muslos porque el área naturalmente tiene más tejido graso. Otros factores de riesgo para el desarrollo de celulitis incluyen:
- la edad
- estrógeno
- historia familiar
- inflamación de los tejidos
- aumento de tejido graso causado por el aumento de peso
- pérdida de colágeno
- mala circulación (un problema común en las piernas)
- drenaje linfático deficiente
- adelgazamiento de la epidermis
Masajes
Un remedio prometedor es el masaje. Esto se puede hacer en casa o con la ayuda de un masajista profesional.
El masaje puede reducir la celulitis al mejorar el drenaje linfático. También puede ayudar a estirar el tejido de la piel. Esto también puede ayudar a estirar los hoyuelos de la celulitis.
Las cremas de masaje ofrecen los mismos beneficios, pero el componente clave es el proceso de masaje. No se puede aplicar una crema y esperar que la celulitis desaparezca por sí sola.
Además, sepa que un solo masaje no ayudará cuando se trata de celulitis. Debe repetir el proceso de manera constante para lograr y mantener los resultados deseados.
Péptidos de colágeno bioactivos
Es posible que ya desconfíe de las promesas que hacen los fabricantes de suplementos sobre cómo cambiar su cuerpo a través de soluciones rápidas.
Sin embargo, un Estudio de 2015 encontró una mejora en la celulitis en mujeres que tomaron péptidos de colágeno bioactivos.
Los participantes tomaron el suplemento oral diario durante 6 meses. En general, se observó una disminución de la celulitis en los muslos. Se observó una mejoría en las mujeres con un peso moderado y más alto, pero aquellas con un peso moderado vieron la mayor mejora.
Bebe más agua
El agua potable es otra opción de bajo costo que puede ayudar con la celulitis. No solo lo mantiene hidratado, sino que el agua ayuda a estimular la circulación y el flujo linfático.
Pérdida de peso
La pérdida de peso también podría ayudar a algunas personas con sobrepeso y obesidad a reducir la celulitis. Perder el exceso de grasa corporal puede reducir naturalmente la apariencia de la celulitis.
Sin embargo, cualquier persona de cualquier peso puede tener celulitis. No se limita solo a aquellos que tienen sobrepeso u obesidad.
Use cremas con cafeína para minimizar la celulitis
Aunque las cremas y lociones no harán que la celulitis desaparezca de la noche a la mañana, pueden ayudar a suavizar y tensar temporalmente la piel, especialmente si elige una fórmula con cafeína. La cafeína hace que los vasos sanguíneos se contraigan y las células grasas se encojan temporalmente.
Prueba QWO para minimizar la celulitis
Si usted está buscando una solución más permanente para la celulitis, que no tiene algunas opciones cuando se trata de tratamientos en el consultorio. Este nuevo tratamiento llamado QWO es el único inyectable aprobado por la FDA que se enfoca en los hoyuelos en los glúteos, y funciona de manera legítima. Su derm establecerá un plan de tratamiento específico según la cantidad y la gravedad de su celulitis (no es un trato de una sola vez, por desgracia), pero la mayoría de las personas ven resultados visibles en 10 semanas.
Use un exfoliante de café para minimizar la celulitis
Si los masajes no son lo tuyo, elige un exfoliante corporal lleno de cafeína y presta especial atención a tu celulitis. Cuando se usa tópicamente, un exfoliante de café molido puede minimizar la apariencia de la celulitis de dos maneras: (1) Masajear el exfoliante a lo largo de la piel puede ayudar a estimular el drenaje linfático, y (2) La cafeína, que tensa y tonifica temporalmente la piel. “La cafeína también puede deshidratar las células grasas para que se desinflen, lo que hace que la celulitis parezca un poco menos obvia”, dice el Dr. Gohara.
Haga ejercicio con regularidad para minimizar la celulitis
Ciertos ejercicios de piernas y glúteos pueden ayudar a tensar la piel alrededor de la región del muslo. A su vez, también puede ver una reducción de la celulitis.
Dejando a un lado la celulitis, es obvio que es una buena idea incorporar el ejercicio a su estilo de vida, ya sea que vaya al gimnasio varias veces a la semana, simplemente tome una clase de yoga cuando pueda, o cambie su viaje al trabajo trotando o caminando. Una vez más, el Dr. Gohara sugiere tener en cuenta que la celulitis puede ser genética, incluso si está haciendo sus ejercicios todas las mañanas.
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