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Peligros de la pérdida rápida de peso
La pérdida rápida de peso puede parecer un buen objetivo, pero en realidad puede ser perjudicial para su salud. La pérdida de peso fácil también es más fácil de recuperar, mientras que el peso que pierde lentamente y de manera constante tiene más probabilidades de mantenerse. Tómese un momento para conocer los datos clave sobre los peligros de la pérdida rápida de peso.
La pérdida de rápida peso generalmente no significa un cambio permanente
La pérdida rápida de peso generalmente es el resultado de cambios en el estilo de vida que son insostenibles más allá del corto plazo.
Es posible que tenga una pérdida rápida de peso al seguir una dieta y hacer ejercicio excesivamente, pero su cuerpo no puede mantenerlo indefinidamente, y dado que no se ha entrenado para adaptarse a los cambios permanentes en el estilo de vida, es mucho más probable que regrese a sus viejos hábitos y recuperar todo lo que rápidamente perdió peso.
Puede que no estés perdiendo grasa
Otro peligro de la pérdida rápida de peso, es que probablemente no esté perdiendo solo grasa. Una tasa normal y saludable de pérdida de peso es de una a dos libras por semana. Debido a que es difícil para su cuerpo quemar grandes cantidades de calorías grasas en un corto período de tiempo, el peso que pierde podría estar compuesto de agua o músculo (tejido magro).
La pérdida rápida de peso tiene muchos efectos secundarios potenciales
Una variedad de condiciones graves están asociadas con la pérdida rápida de peso.
Estos incluyen desequilibrios de electrolitos, desnutrición, cálculos biliares y deshidratación. La fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, estreñimiento, mareos, menstruación irregular, pérdida de músculo y pérdida de cabello son otros posibles efectos secundarios.
Las píldoras de pérdida rápida de peso pueden contener ingredientes peligrosos
En 2009, la FDA advirtió que había descubierto 72 productos de pérdida rápida de peso de venta libre que podrían comprometer la salud de los consumidores. Entre los ingredientes de estos 72 productos se encuentran una serie de productos farmacéuticos no declarados, incluido el rimonabant, un medicamento no aprobado para su uso en los EE. UU., Y el medicamento anticonvulsivo fenitoína medicamento anticonvulsivo fenitoína.
Los posibles efectos secundarios de estos medicamentos incluyen ataques cardíacos, convulsiones y derrames cerebrales.
Las píldoras para adelgazar que contienen efedra pueden tener efectos secundarios graves.
En 2004, la FDA prohibió un popular ingrediente de píldoras de dieta conocido como efedra después de que se descubrió que aumentaba el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Sin embargo, algunos productos que contienen efedra aún pueden ingresar ilegalmente al mercado. Muchos otros ingredientes de pastillas para la pérdida rápida de peso aún no se han probado.
La mejor manera de evitar los posibles peligros de las píldoras de dieta es simplemente mantenerse alejado.
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