Bajar de Peso Sin Harinas; Recetas y tips que te ayudaran a bajar de peso y mejorar tu calidad de vida comiendo rico y sano. Si estas interesado/a en más recetas puedes ingresar Aquí!
Indice del Articulo
4 deliciosos batidos a base de fruta que te encantara preparar
Estos deliciosos y saludables batidos hacen que sea más fácil comer bien con frutas, leche, proteínas, yogurt estimulante del sistema inmunológico y otros ingredientes nutritivos, y son excelentes para ayudarlo a adelgazar.
Batido de durazno y arándanos
Este dulce batido te hará sentir como en verano en pleno invierno con arándanos y duraznos. Además, obtendrá su dosis diaria de verduras con col rizada rica en nutrientes. Una pizca de canela es el toque perfecto.
Ingredientes
- 1 c. Leche de soja de almendras o vainilla, refrigerada.
- 4 Rebanadas de duraznos frescos o congelados (aproximadamente 1/2 taza).
- 1/4 c. Arándanos.
- Puñado de col rizada.
- 1/4 Cucharadita canela molida.
Preparación
En una licuadora, combine la leche de soya, duraznos, col rizada, arándanos y canela. Mezclar hasta que esté suave.
Batido de pera y espinacas
Cuando hace todo lo posible para evitar enfermarse, este batido que estimula el sistema inmunológico combina pera y espinacas para proporcionar aproximadamente el 25% de sus necesidades diarias de vitamina C. Además, el yogurt rico en probióticos ayuda a fortalecer el intestino con bacterias buenas, y el jengibre agrega compuestos antiinflamatorios para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Te sentirás mejor saliendo del día con esta bebida saludable en tu sistema.
Ingredientes
- 1 Taza de espinacas.
- ¾ Taza de yogurt griego.
- 1 Pera barlett.
- ½ Pedazo de jengibre pelado y rallado.
- Un puñado de hielo.
Preparación
En una licuadora, combine los ingredientes y mezcle hasta que esté suave.
Los batidos pueden hacer un desayuno saludable si tiene un buen equilibrio de ingredientes y nutrientes, incluidas proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Batido de Pasión de Piña
Esta receta de licuado deliciosamente espesa satisfará tus antojos de un cono de helado.
Ingredientes
- Una taza de yogurt de vainilla bajo en grasa o ligero.
- Seis cubitos de hielo.
- Una taza de trozos de piña.
Preparación
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y pulse según sea necesario, o hasta que la mezcla esté suave.
Batido de fresa y kiwi
Esta receta de batidos con alto contenido de fibra se vuelve aún más saludable cuando usa kiwis orgánicos, que contienen niveles más altos de polifenoles saludables para el corazón y vitamina C.
Ingredientes
- 1 1/4 taza de jugo de manzana frío.
- Un plátano maduro.
- Un kiwi.
- Cinco fresas congeladas.
- 1 1/2 cucharadita de miel.
Preparación
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle.
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