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Indice del Articulo
Las 4 mejores opciones de tratamiento para la adicción a los alimentos
Lidiar con la adicción a la comida a menudo puede parecer imposible.
La química de tu cerebro está trabajando contra ti las 24 horas.
Si no ha podido superar este problema por su cuenta, es posible que desee buscar ayuda. Varios programas y terapias pueden proporcionar un tratamiento efectivo.
Este artículo enumera las 4 opciones de tratamiento de adicción a los alimentos más comunes.
1. Programas de 12 pasos
Una forma de abordar la adicción a la comida es encontrar un buen programa de 12 pasos.
Estos son casi idénticos a Alcohólicos Anónimos (AA), excepto que la sustancia de la adicción es diferente.
En un programa de 12 pasos, asiste a reuniones con otras personas que también luchan contra la adicción a la comida. Eventualmente, obtienes un patrocinador para ayudarte a desarrollar un régimen dietético.
El apoyo social puede tener un gran impacto cuando se trata de adicción a la comida. Es probable que encuentre personas que compartan sus experiencias y estén dispuestas a ayudar.
Además, los programas de 12 pasos son gratuitos y generalmente están disponibles en todo el mundo.
Hay varios programas diferentes para elegir.
Overeaters Anonymous (OA) es la opción más grande y popular, con reuniones regulares en todo el mundo.
Greysheeters Anonymous (GSA) es similar a OA, excepto que proporcionan un plan de comidas que implica pesar y medir tres comidas por día. Si bien no están tan extendidos como OA, también ofrecen reuniones telefónicas y por Skype.
Otros grupos incluyen Adictos a los Alimentos Anónimos (FAA) y Adictos a los Alimentos en Recuperación Anónimos (FA) .
Aunque puede sentirse nervioso por asistir a su primera reunión, encontrará que estos grupos son un espacio acogedor y sin prejuicios.
RESUMEN
Los programas de doce pasos te presentan a compañeros y mentores que pueden ayudarte a superar tu adicción a la comida. Estos programas están disponibles en todo el mundo.
2. Terapia cognitivo conductual
Un enfoque psicológico llamado terapia cognitiva conductual (TCC) ha demostrado ser muy prometedor en el tratamiento de diversos trastornos alimentarios, como el trastorno por atracón y la bulimia
Estas condiciones comparten muchos de los mismos síntomas que la adicción a la comida.
Si prefiere ver a un psicólogo, solicite ser referido a alguien que tenga experiencia con la adicción a la comida o trastornos alimentarios relacionados.
RESUMEN
Ver a un psicólogo que se especialice en trastornos alimenticios o adicción a la comida puede ponerlo en el camino correcto. Además, la TCC ha demostrado su eficacia en algunos casos.
3. Programas de tratamiento comercial
El programa de 12 pasos es gratuito, pero varios programas de tratamiento comercial también ofrecen soluciones efectivas para los adictos a los alimentos.
Los principales incluyen:
- BELLOTA : Ofrecen varias opciones de tratamiento, principalmente en los Estados Unidos.
- Hitos en la recuperación : ubicados en Florida, ofrecen tratamiento a largo plazo para los adictos a la comida.
- Retiro COR : Ubicado en Minnesota, ofrecen un programa de cinco días.
- El punto de inflexión : Con sede en Florida, tienen opciones para los adictos a los alimentos y las personas con trastornos alimentarios.
- Shades of Hope : Ubicados en Texas, ofrecen programas de 6 y 42 días.
- PROMIS : Con sede en el Reino Unido, ofrecen tratamiento para diversos trastornos alimentarios.
- Adicción a Bittens : ofrecen varias opciones para los adictos a la comida en Suecia.
RESUMEN
Los programas comerciales de tratamiento para la adicción a la comida están disponibles en todo el mundo. Si está luchando con la adicción a la comida, vale la pena considerarlas.
4. Psiquiatras y farmacoterapia
Si todo lo demás falla, también debe considerar la terapia con medicamentos. Algunos medicamentos contra la obesidad afectan su cerebro y pueden ayudar a reducir los síntomas de la adicción a los alimentos.
Sin embargo, no se garantiza que funcionen y también tienden a tener efectos secundarios.
Un medicamento combinado contiene bupropión y naltrexona. Se comercializa bajo la marca Contrave en los Estados Unidos y Mysimba en Europa.
Esta droga se dirige directamente a algunas de las vías cerebrales involucradas en la naturaleza adictiva de los alimentos. Los estudios sugieren que puede ser efectivo, especialmente cuando se combina con cambios saludables en el estilo de vida
Si está muy deprimido o ansioso , tomar medicamentos antidepresivos o ansiolíticos podría ayudarlo a obtener la fuerza que necesita para combatir su problema
Los medicamentos antidepresivos y contra la ansiedad no curan la adicción a la comida, pero pueden ser una herramienta útil para ayudarlo a lograr la abstinencia de la comida chatarra.
Si está interesado en este enfoque, hable con su médico sobre sus opciones.
RESUMEN
Si los programas de tratamiento no funcionan para usted, considere ver a un psiquiatra. Varios medicamentos y tratamientos de salud mental pueden ayudarlo a superar su adicción a la comida.
Conclusión
La adicción a la comida es un problema real y muy serio en el que te vuelves adicto a la comida, especialmente a la comida chatarra procesada .
Numerosos estudios científicos confirman que la adicción a la comida involucra las mismas áreas del cerebro que la adicción a las drogas
Debido a que la adicción a la comida no se resuelve por sí sola, es mejor buscar una opción de tratamiento para vivir de manera saludable.
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