4 Beneficios y usos del aceite de orégano que seguro no sabías

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4 Beneficios y usos del aceite de orégano que seguro no sabías

El orégano es una hierba fragante que es mejor conocida como ingrediente en la comida italiana.

Sin embargo, también se puede concentrar en un aceite esencial cargado de antioxidantes y compuestos potentes que tienen beneficios comprobados para la salud.

El aceite de orégano es el extracto y, aunque no es tan fuerte como el aceite esencial, parece ser útil tanto cuando se consume como cuando se aplica a la piel. Los aceites esenciales, por otro lado, no están destinados a ser consumidos.

¿Qué es el aceite de orégano?

Botánicamente conocido como Origanum vulgare, el orégano es una planta con flores de la misma familia que la menta. A menudo se usa como hierba para dar sabor a los alimentos.

Aunque es originario de Europa, ahora crece en todo el mundo.

El orégano ha sido popular desde que las antiguas civilizaciones griegas y romanas lo usaban con fines medicinales. De hecho, el nombre de orégano proviene de las palabras griegas «oros», que significa montaña, y «ganos», que significa alegría o deleite.

La hierba también se ha utilizado durante siglos como especia culinaria.

El aceite esencial de orégano se produce secando al aire las hojas y los brotes de la planta. Una vez que se secan, el aceite se extrae y se concentra por destilación al vapor .

El aceite esencial de orégano se puede mezclar con un aceite portador y aplicarse tópicamente. Sin embargo, no debe consumirse por vía oral.

Aquí hay 4 posibles beneficios y usos del aceite de orégano.

1. Antibiótico natural

El orégano y el carvacrol que contiene pueden ayudar a combatir las bacterias.

La bacteria Staphylococcus aureus es una de las causas más comunes de infección, causando dolencias como intoxicación alimentaria e infecciones de la piel.

Un estudio particular analizó si el aceite esencial de orégano mejoró la supervivencia de 14 ratones infectados con Staphylococcus aureus.

Se encontró que el 43% de los ratones que recibieron aceite esencial de orégano vivieron más de 30 días, una tasa de supervivencia casi tan alta como la tasa de supervivencia del 50% para los ratones que recibieron antibióticos regulares

La investigación también ha demostrado que el aceite esencial de orégano puede ser efectivo contra algunas bacterias potencialmente resistentes a los antibióticos.

Esto incluye Pseudomonas aeruginosa y E. coli, que son causas comunes de infecciones urinarias y respiratorias

2. Puede ayudar a bajar el colesterol

En un estudio, 48 personas con colesterol levemente alto recibieron consejos de dieta y estilo de vida para ayudar a reducir su colesterol. Treinta y dos participantes también recibieron 0.85 onzas (25 ml) de extracto de aceite de orégano después de cada comida.

Después de 3 meses, los que recibieron el aceite de orégano tenían un colesterol LDL (malo) más bajo y un colesterol HDL (bueno) más alto, en comparación con los que recibieron consejos sobre dieta y estilo de vida

Se cree que el efecto reductor del colesterol del aceite de orégano es el resultado de los fenoles carvacrol y timol

El orégano fresco tiene un contenido antioxidante muy alto. De hecho, es mucho más alto que el de la mayoría de las frutas y verduras, gramo por gramo. El contenido antioxidante se concentra en el aceite de orégano.

3. Podría ayudar a tratar las infecciones por hongos

La levadura es un tipo de hongo. Puede ser inofensivo, pero el crecimiento excesivo puede provocar problemas intestinales e infecciones, como la candidiasis.

La levadura más conocida es Candida, que es la causa más común de infecciones por hongos en todo el mundo

En estudios de probeta, se descubrió que el aceite esencial de orégano es efectivo contra cinco tipos diferentes de Candida, como los que causan infecciones en la boca y la vagina. De hecho, fue más efectivo que cualquier otro aceite esencial probado

Un estudio de probeta sobre la efectividad del aceite esencial de orégano en 16 cepas diferentes de Candida concluyó que el aceite de orégano puede ser un buen tratamiento alternativo para las infecciones por levaduras Candida. Sin embargo, se necesita más investigación

4. Puede tener propiedades antiinflamatorias

La inflamación en el cuerpo está relacionada con una serie de efectos adversos para la salud.

La investigación ha demostrado que el aceite de orégano puede reducir la inflamación.

También se ha demostrado que el carvacrol, uno de los componentes clave del aceite de orégano, reduce la inflamación.

Un estudio aplicó directamente diferentes concentraciones de carvacrol a las patas u orejas inflamadas de los ratones. Carvacrol redujo la hinchazón de las patas y los oídos en un 35-61% y 33-43%, respectivamente

Conclusión

El extracto de aceite de orégano y el aceite esencial de orégano son relativamente baratos y fácilmente disponibles.

El orégano es más rico en antioxidantes que la mayoría de las frutas y verduras, y está lleno de compuestos poderosos llamados fenoles.

El orégano también contiene compuestos que pueden ser efectivos contra infecciones bacterianas y fúngicas, inflamación y dolor, entre otras afecciones.

En general, parece tener varios beneficios para la salud y puede ser útil como tratamiento natural para algunas quejas de salud comunes.

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