4 deliciosos batidos a base de fruta que te encantara preparar

0
512

Bajar de Peso Sin Harinas; Recetas y tips que te ayudaran a bajar de peso y mejorar tu calidad de vida comiendo rico y sano. Si estas interesado/a en más recetas puedes ingresar Aquí!

4 deliciosos batidos a base de fruta que te encantara preparar

Estos deliciosos y saludables batidos hacen que sea más fácil comer bien con frutas, leche, proteínas, yogurt estimulante del sistema inmunológico y otros ingredientes nutritivos, y son excelentes para ayudarlo a adelgazar.

Batido de durazno y arándanos

Este dulce batido te hará sentir como en verano en pleno invierno con arándanos y duraznos. Además, obtendrá su dosis diaria de verduras con col rizada rica en nutrientes. Una pizca de canela es el toque perfecto.

Ingredientes

  • 1 c. Leche de soja de almendras o vainilla, refrigerada.
  • 4 Rebanadas de duraznos frescos o congelados (aproximadamente 1/2 taza).
  • 1/4 c. Arándanos.
  • Puñado de col rizada.
  • 1/4 Cucharadita canela molida.

Preparación

En una licuadora, combine la leche de soya, duraznos, col rizada, arándanos y canela. Mezclar hasta que esté suave.

Batido de pera y espinacas

Cuando hace todo lo posible para evitar enfermarse, este batido que estimula el sistema inmunológico combina pera y espinacas para proporcionar aproximadamente el 25% de sus necesidades diarias de vitamina C. Además, el yogurt rico en probióticos ayuda a fortalecer el intestino con bacterias buenas, y el jengibre agrega compuestos antiinflamatorios para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Te sentirás mejor saliendo del día con esta bebida saludable en tu sistema.

Ingredientes

  • 1 Taza de espinacas.
  • ¾ Taza de yogurt griego.
  • 1 Pera barlett.
  • ½ Pedazo de jengibre pelado y rallado.
  • Un puñado de hielo.

Preparación

En una licuadora, combine los ingredientes y mezcle hasta que esté suave.

Los batidos pueden hacer un desayuno saludable si tiene un buen equilibrio de ingredientes y nutrientes, incluidas proteínas, carbohidratos y grasas saludables.

Batido de Pasión de Piña

Esta receta de licuado deliciosamente espesa satisfará tus antojos de un cono de helado.

Ingredientes

  • Una taza de yogurt de vainilla bajo en grasa o ligero.
  • Seis cubitos de hielo.
  • Una taza de trozos de piña.

Preparación

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y pulse según sea necesario, o hasta que la mezcla esté suave.

Batido de fresa y kiwi

Esta receta de batidos con alto contenido de fibra se vuelve aún más saludable cuando usa kiwis orgánicos, que contienen niveles más altos de polifenoles saludables para el corazón y vitamina C.

Ingredientes

  • 1 1/4 taza de jugo de manzana frío.
  • Un plátano maduro.
  • Un kiwi.
  • Cinco fresas congeladas.
  • 1 1/2 cucharadita de miel.

Preparación

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle.

Bajar de Peso Sin Harinas; Recetas y tips que te ayudaran a bajar de peso y mejorar tu calidad de vida comiendo rico y sano. Si estas interesado/a en más recetas puedes ingresar Aquí!

¡Puntúa este artículo!

Promedio de puntuación 5 / 5. Recuento de votos: 1

Hasta ahora, ¡no hay votos!. Sé el primero en puntuar este contenido.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí