6 maneras simples en que los padres pueden reducir el riesgo de obesidad del niño

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6 maneras simples en que los padres pueden reducir el riesgo de obesidad del niño

Obesidad de un niño como prevenirlo
  • Un estudio en curso es uno de los primeros en explorar cómo la interacción madre-hijo durante la alimentación y el juego activo influye en la obesidad infantil y infantil.
  • Los investigadores encontraron que las madres que mostraron menos calor emocional durante las interacciones con su bebé tenían hijos que aumentaron el exceso de peso más rápido.
  • Se necesita más investigación, pero los expertos dicen que hay otras medidas claras que las personas pueden tomar para ayudar a disminuir el riesgo de obesidad de sus hijos.

Los efectos nocivos que la obesidad puede tener en la salud de los niños son bien conocidos.

Un estudio en curso de la Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo publicado recientemente en la revista Obesity es uno de los primeros en explorar cómo la interacción madre-bebé durante la alimentación y el juego activo influye en la obesidad infantil y infantil.

Los investigadores querían averiguar si el estilo de crianza podría reducir el riesgo de obesidad en niños que ya están en riesgo debido a la exposición prenatal a sustancias nocivas.

 Descubrieron que las madres que mostraron menos calor emocional durante las interacciones no relacionadas con la alimentación, como el juego activo cuando el niño tenía 7 meses de edad, tenían niños que aumentaron el exceso de peso más rápido.

Este es uno de los primeros estudios que analiza cómo las interacciones familiares pueden afectar el apetito y la dieta de un niño.

«Hasta donde sabemos, no hay estudios que examinen cómo el ambiente hogareño no alimentario a lo largo del desarrollo infantil temprano puede afectar la motivación para comer», Kai Ling Kong , PhD, coautor del estudio y profesor asistente de pediatría en la división de salud del comportamiento en la Escuela de Medicina y Ciencias Biomédicas Jacobs de la Universidad de Buffalo, dijo a Healthline.

El estilo parental juega un papel en la prevención.

El número de niños con sobrepeso en los Estados Unidos ha aumentado dramáticamente. Alrededor del 10 por ciento de los niños de 4 y 5 años tienen sobrepeso. Esto es el doble que hace solo 20 años, según el Departamento de Salud del Estado de Nueva York .

Los niños con obesidad «tienen más probabilidades de sufrir presión arterial alta y colesterol alto; cosas que normalmente asociaríamos con adultos «, dijo el Dr. Richard Seidman , pediatra y director médico de LA Care Health Plan. «Estos niños también tienen un mayor riesgo de problemas respiratorios y articulares, sin mencionar el problema psicológico y de autoestima».

Con el fin de ver cómo las interacciones de los padres con los niños afectaron su peso, Kong y el equipo se centraron en los bebés cuyas madres habían fumado, bebido o participado en el uso indebido de otras sustancias, como la marihuana o la cocaína, durante el embarazo.

La exposición prenatal a cualquiera de estas sustancias puede someter al feto a una nutrición deficiente y un flujo sanguíneo o de oxígeno inadecuado que puede causar problemas metabólicos que aumentan el riesgo de obesidad infantil.

Aproximadamente el 40 por ciento de los niños en el estudio fueron clasificados como obesos a los 7 años. Esto es casi el doble de la infancia nacional. Tasa de obesidad de 18.5 por ciento.

Los investigadores descubrieron que las madres que mostraron menos calor emocional durante las interacciones, como el juego activo cuando el niño era un bebé, tenían hijos que probablemente aumentarían de peso con mayor rapidez.

Los investigadores enfatizan que encontrar formas de promover el juego activo podría ser una forma nueva y prometedora de prevenir la obesidad en los bebés de alto riesgo. Ayudar a los padres a aprender cómo interactuar positivamente con un niño puede ayudarlos a disminuir su riesgo de tener obesidad.

«Una alta calidad de la relación entre padres o hijos es un aspecto de un entorno enriquecido, ya que la evidencia sólida demuestra los beneficios de la interacción social frecuente y de alta calidad en el desarrollo cognitivo infantil», dijo Kong. «Un ambiente hogareño enriquecido proporciona muchas actividades que son alternativas a la comida, y como tal, los niños no necesitan encontrar placer en la comida solo».

Otras cosas que los padres pueden hacer

¿Qué pasa con los niños mayores? Los expertos dicen que simples cambios en la dieta pueden producir grandes beneficios.

“Limite las bebidas azucaradas. Mire las etiquetas nutricionales de los jugos que sus hijos están bebiendo, ya que la mayoría del jugo de manzana y de naranja está lleno de azúcar. Los niños tampoco necesitan bebidas deportivas; Hay mucha azúcar en la mayoría de ellos. Concéntrese en lo básico cuando se trata de bebidas como agua y leche ” , dijo a Healthline Lucie Smith, MS, RCEP, fisióloga del ejercicio en el Hospital de Niños Helen DeVos .

Smith dijo que hay seis acciones específicas que los padres pueden tomar para mantener el peso de los niños en niveles saludables:

  • Controle lo que comen sus hijos para evitar un aumento de peso no saludable. Ella aconseja preguntar qué almorzaron en la escuela y asegurarse de que tengan un desayuno nutritivo todos los días.
  • Concéntrese en frutas y verduras, y anime a sus hijos a probar cosas nuevas.
  • La exposición a alimentos saludables es importante. No te rindas después de solo un intento. Cuanto más expuesto esté un niño a algo, mayor será la posibilidad de que lo pruebe o incluso lo disfrute más tarde.
  • Limite la cantidad de comida rápida que come su familia cada semana e intente preparar la comida para la semana si sabe que va a estar ocupado.
  • Asegúrese de tener opciones saludables disponibles en el hogar y a la altura de los ojos en el refrigerador. Además, simplemente puede evitar mantener opciones poco saludables en la cocina.
  • Los padres deben fomentar una mayor actividad física participando en actividades físicas con ellos.

“Con tanta tecnología, es difícil para los niños saber qué hacer para mantenerse activos. Bríndeles a los niños algunas ideas sobre cómo mantenerse activos y liderar con el ejemplo. Encuentre una actividad que la familia pueda hacer juntos que incorpore actividad o movimiento ”.

Explicó que si un niño no tiene la habilidad suficiente para estar en un equipo deportivo, eso no significa que no deba evitarlo por completo. Todavía pueden disfrutar disparando aros en el camino de entrada y estar activos con amigos. “Centrarse en todos los aspectos del desarrollo y el crecimiento, no solo en los equipos deportivos. 

Los niños pueden intentar andar en bicicleta, nadar y otras actividades al aire libre que pueden llevar a la edad adulta «.

“Deben realizar al menos una hora al día de actividad física. Reduzca el tiempo frente a la pantalla y ponga a los niños en movimiento ”, dijo.

Conclusión

Un nuevo estudio encuentra que el calor emocional durante el juego activo puede reducir significativamente el riesgo de obesidad infantil en bebés con exposición prenatal a sustancias nocivas que pueden causar problemas metabólicos y hormonales.

Los investigadores creen que alentar a los cuidadores a que jueguen más activamente con los bebés antes de su primer cumpleaños es una nueva forma de reducir el riesgo de un aumento de peso no saludable.

Los expertos dicen que es importante usar tanto intervenciones dietéticas como una mayor actividad física para mantener a su hijo en un peso saludable para su tamaño corporal.

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